Beaucoup d'adultes consciencieux utilisent de temps en temps des poppers . En France, l'organisme "Santé publique France" estime qu'environ 5 % des personnes âgées de 18 à 64 ans en ont déjà pris. On les appelle aussi nitrites. Les gens les inhalent pour ressentir un petit moment d'euphorie . Mais il ne faut pas faire n'importe quoi avec : il vaut mieux respecter les doses, éviter de les mélanger à l'alcool et toujours aérer la pièce pour éviter les problèmes.
Qu'est-ce que les poppers et comment agissent-ils ?
Les poppers, c'est ce liquide qu'on respire pour ressentir un effet quasi immédiat. Une bouffée, et d'un coup, les vaisseaux sanguins s'ouvrent, la chaleur monte, les muscles se relâchent, le cœur s'emballe un peu. L'effet ne dure pas longtemps, juste quelques minutes, mais c'est assez pour sentir la différence. L'effet recherché, par exemple, apparaît en quelques secondes seulement. Selon des récentes données à consulter avant un achat de poppers recueillies en Europe, on estime qu'entre 3 et 6 % des adultes ont déjà essayé ces substances.
Quels sont les différents types de nitrites utilisés ?
Ces produits sont principalement fabriqués avec du nitrite d'amyle, de propyle ou de pentyle. Leur intensité ou leur effet change un peu selon le type de nitrite utilisé. Les études européennes montrent que ces différentes versions sont très répandues. Le nitrite de propyle représente à lui seul environ 60 % des ventes constatées.
Quels effets physiologiques sont recherchés par les utilisateurs ?
Ce que les gens veulent exactement, c'est sentir leurs vaisseaux sanguins s'ouvrir rapidement. D'un coup, la chaleur monte, les muscles se détendent et il y a ce petit moment de bien-être qui ne dure pas longtemps, mais qui est agréable. Ces sensations passent généralement en moins de deux minutes. Des études récentes menées en France montrent que plus de 70 % des personnes qui en consomment de temps en temps parlent de cet effet de détente immédiate lors de leurs usages ponctuels.
Pourquoi l'usage doit rester occasionnel ?
Il ne faut pas en abuser, car si vous l'utilisez trop souvent, les conséquences néfastes s'amplifient : maux de tête, baisse de tension, problèmes de vue. Des études européennes sur la santé montrent que près d'une personne sur quatre qui l'utilise régulièrement rencontre des incidents, alors que ce chiffre est inférieur à 10 % lorsque l'utilisation est occasionnelle.
Quels sont les principaux risques liés à l'inhalation de poppers ?
Respirer le produit provoque des effets rapides, mais courts. C'est dangereux pour les poumons et le cœur. Vous risquez de vous sentir faible ou d'avoir du mal à respirer. Si vous avez des problèmes cardiaques ou de l'asthme, il vaut tout simplement mieux éviter les poppers.
Effets immédiats : maux de tête, chute de tension, vertiges
Quand on inhale ce produit, on peut parfois avoir mal à la tête, ressentir une baisse de tension passagère ou se sentir étourdi, et cela arrive très vite. Cependant, ces sensations s'en vont généralement rapidement. Les centres antipoison en France affirment que, la plupart du temps, les gens qui appellent ont juste des symptômes légers après une seule exposition. Mais en général, il n'y a pas de séquelles.
Risques respiratoires et cardiovasculaires
Côté respiration, une légère irritation ou une petite gêne ponctuelle risque d'apparaître. Pour le cœur, il risque de battre plus vite et la tension risque, quant à elle, de baisser : vous ressentez alors un léger malaise. Toutefois, les chiffres français indiquent que moins de 5 % des problèmes rapportés sont liés à ces effets.
Contre-indications : qui ne doit pas en consommer ?
Si vous avez des soucis cardiaques, des problèmes pulmonaires, de l'anémie, du glaucome ou si vous prenez des médicaments pour la circulation (comme des vasodilatateurs), il vaut mieux ne pas en consommer. Les risques pour le cœur et la respiration restent particulièrement élevés dans ces situations. Les services d'urgence (centres antipoison) indiquent d'ailleurs qu'environ 60 % des incidents reportés touchent des personnes déjà fragiles.
Quelles précautions prendre pour réduire les risques ?
Aérer la pièce et éviter les espaces confinés
Pensez à bien aérer la pièce et évitez de prendre des poppers dans un endroit fermé ou mal ventilé, parce que sans air frais, les problèmes de cœur et de respiration risquent rapidement de s'aggraver.
Que faire en cas de malaise ou de réaction inhabituelle ?
Si vous ne vous sentez pas bien ou si quelque chose cloche,
- Arrêtez tout et quittez la pièce tout de suite
- Ouvrez grand les fenêtres
- Laissez l'air frais entrer afin de ne pas respirer trop de vapeurs
- Couchez-vous si besoin et demandez de l'aide médicale
Comment choisir des produits plus fiables ?
Vérifier le type de nitrite et la provenance
Pour un achat poppers plus sûr, lisez bien l'emballage. Vérifiez le genre exact de nitrite et choisissez des vendeurs de confiance. Les autorités françaises indiquent qu'environ 20 % des articles vendus en dehors des magasins habituels contiennent des composants impurs ou des quantités évasives qui augmentent les dangers pour la santé.
Pourquoi éviter les produits douteux ou sans étiquetage ?
Il faut éviter les produits suspects ou sans étiquette. Leur composition est inconnue, ils peuvent contenir de mauvaises substances ou être trop concentrés. Cette situation risque de provoquer un malaise, une baisse de tension ou des vertiges, même si vous utilisez vos poppers rarement.
Conserver les flacons correctement
Pour que vos flacons de poppers restent en bon état, ne les exposez pas au soleil ou dans un endroit chaud. Placez-les plutôt dans un endroit frais où l'air circule bien. Pensez aussi à bien les boucher après chaque utilisation et éloignez-les de toute source de flamme.
Quelles alternatives pour limiter les risques ou éviter les poppers ?
Techniques de relaxation ou respiration
Si vous voulez réduire les dangers ou trouver une autre option que les poppers, pensez à essayer des exercices où vous respirez calmement, à détendre vos muscles pas à pas, ou à faire de la méditation. Ces pratiques vous aident à vous relaxer tout de suite, aussi bien votre corps que votre esprit. Elles améliorent aussi votre concentration et vous donnent de bonnes sensations, sans aucun risque ni effet négatif pour votre corps.
Communication et consentement dans la sexualité
Pour avoir une sexualité plus sûre et sans avoir besoin de poppers, le mieux est de bien se parler et de se mettre d'accord sur les pratiques à privilégier. Échangez sur ce que vous aimez et ce que vous ne voulez pas faire pour renforcer la confiance, rendre les moments plus agréables et créer un espace où chacun se sent bien.
Autres solutions pour améliorer le confort ou la détente
Pour vous sentir plus à l'aise et détendu sans poppers, choisissez des ambiances agréables. Par exemple, une lumière douce, une musique calme ou des tissus confortables. Vous pouvez aussi faire quelques étirements ou un massage relaxant. Ces méthodes vous donnent un sentiment de bien-être immédiat, sont sûres et faciles à reproduire chez vous, seul ou à deux.
Faire usage de poppers de temps en temps demande de la prudence. En France, 5 adultes sur 100 en ont déjà testé. Pour éviter les problèmes, choisissez des produits fiables, utilisez-les toujours dans un endroit bien ventilé, pensez à prendre des pauses, respirez un bon coup et testez d'autres méthodes pour vous détendre. Parlez aussi ouvertement avec votre partenaire, assurez-vous que tout le monde est d'accord et essayez des techniques de relaxation ensemble.